头发稀少可能是先天性因素造成的,但也可能是精神因素,如压力过大。患者平时要注意调整饮食,多吃一些黑色食物,黑芝麻、黑木耳等,还可以多吃一些鱼和奶制品,补充这些营养物质有利于头发的生长。要避免受过多的电脑辐射等,晚上要早睡,不能长时间熬夜,睡前可以听听舒缓情绪的轻音乐,改善睡眠质量,缓解压力。
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