水果热量表是什么？

我是那种一吃就容易胖的人。每次和同事出去聚餐的时候。都会长胖很多，有时候吃个水果都感觉会胖，现在都挺担心的，想知道水果热量表有什么？

水果热量表没有一个准确的数据。每个人的身体情况是不同的，所以所需的热量也是不同的，每天所需的热量和体重比是有关系的，每种水果的热量也是不同的，一般吃水果热量是比较低的，吃水果是不会发胖的，水果是能够帮助消化的，热量的比重是比较低的，是可以维持人们的正常生活，不会导致发胖的，所以不用担心，水果是可以多吃一些，减肥的话还是多运动运动比较好。运动减肥对身体是最好的。而且不会有副作用。