睡觉口干舌燥怎么办呢？

我现在是在大学的机体宿舍住宿舍的，我们是有8个人挤在一起睡觉，可是这段时间我晚上睡觉总是感觉口干舌燥的，不知道应该怎么调理呢？

长期的在干燥的环境下生活的话，是比较容易引起口干的表现发生的，如果室内的空气通风不好，也是会引起口干舌燥的表现。这个时候可以在睡觉之前放在床头一盆水湿润空气的，平时饮食的时候也是需要注意，不要吃刺激的食物，油腻的食物也是会吸收身体的水分，应该注意多吃一些水果是对身体有好处的，平时吃饭多喝汤比较不错，但是也是需要适当的进行运动。