严重神经衰弱怎么办？

患有神经衰弱的人平时生活中要注意身体，避免长时间的工作导致身体负担的加重，同时要保持心态的乐观与积极，不要有太大的情绪波动。有时要适当的进行一些户外的运动，有助于舒缓身体压力，活动身体筋骨。同时也要注意多吃些具有抗氧化的食物，例如核桃，鱼肉等之类的食物，此外，不要有太大的压力。注意饮食的规律，合理安排自己的作息时间，远离烟酒。