纳豆的吃法，怎么更有营养呢？

因为听说吃纳豆对身体好，所以就为爸妈买了一些，但是不知道应该怎么吃效果更好呢？在吃的时候应该注意些什么呢？

一般纳豆可以与许多的食材一起凉拌着吃，比如和圆葱，和生蛋黄，和香菜，和海带等，可以根据自己的喜爱进行搭配。但是在吃纳豆的时候，为了保证最大限度的吸收纳豆的营养，要注意一下几点：首先是纳豆最好是在晚餐的时候吃效果好，因为清晨出现心梗、脑梗的几率比较的高，而纳豆可以在十二个小时内发挥作用。其次要注意纳豆尽可能的不要加热吃，因为一旦温度到七十度，纳豆的活性就消失了，生吃最好。第三要注意每天吃。