跑完步之后全身疼痛是怎么回事？？

我最近参加了800米的跑步，结果第二天我就感觉自己的浑身酸痛，甚至厕所都不能够蹲下来上，这到底是怎么一回事？

这是一种比较常见的现象，因为现代年轻人他的运动质量不高，而且运动的时间也非常的少，所以在经过800米这样子的比较剧烈的运动之后，就会使身体产生大量的乳酸，就会使全身酸痛，这是一种比较常见的现象，过几天就会好的，如果你实在感觉很难受的话，就将你的伤痛部位按摩一下，将可以适当的减轻一些你的酸痛症状。以后在运动之前记得多做一下热身运动。