黑桑葚的功效和作用到底是什么？

最近朋友送了我很多黑桑葚，有一大口袋，我从来没有吃过，也不知道他有什么好处，黑黑的，黑桑葚的好处和作用到底是哪些？

黑桑葚是一种很好的水果，一般长在桑树上，颜色是黑色的，吃完之后会有很多黑色的液流出，味道非常甜美，吃了以后会有很多营养价值，吃了可以很好的明目或者降火的作用，还可以清肺润脾，现在可以将桑葚洗干净，不然会有一些细菌或者是药水，需要在短期里吃完，不然不新鲜的桑葚会对自己的身体长了影响，会引起腹泻的症状，现在需要加强自己的饮食，多吃水果。