如何预防心脑血管病比较好？

心脑血管疾病确实在老年人中比较常见，因为老年人的血管壁都会变得非常的脆弱再加上年轻时候的饮食不当就会使血浆中的血脂含量过高，就会导致各种各样的心脑血管方面的问题，如果要预防心脑血管疾病的话，最重要的还是要从平时的饮食入手，要是自己的饮食清淡尽量少吃一些含油脂的食物。同时还应该多摄入一些含有纤维的食物。再配合一些适量的运动就可以很好地预防心血管疾病的发生。