头脑健忘怎么办才好呢？

长期生活压力大的人，精神就会长期的绷紧，如果是不能放松的话，就会引起一些健忘的症状发生了，这就需要正确的调理了，平时注意饮食的时候尽量的吃一些清淡的食物，多吃一些补脑的核桃效果是比较明显的，注意平时生活压力不要很大，应该适当的要放松自己的，还要注意生活中一定要适当的进行一些锻炼，促进身体的血液循环的进行。平时饮食的时候不要吃那些刺激的食物了。多补充蛋白质是比较好的。