我一到夏天就比较容易上火,吃不了上火的食物,但是我平时比较喜欢吃油炸的,吃辣的食物,夏天上火就更严重了,最近想做一些清凉解暑的食物吃,都有哪些食物?
在夏天多吃一些有苦味的食物是可以降火的,比如苦瓜,在夏天更应该多吃,夏天人体比较缺乏水分,这时候还要多吃一些水分多的水果,比如西瓜,西瓜榨成汁,放在冰箱里随时都可以拿出来喝,对于清凉解暑的效果是很明显的,多吃西瓜可以利尿,能够及时排除体内的一些病毒,如果想吃一些肉类食物就要选择鸭肉,鸭肉属于性凉的食物,可以起到清凉解毒的功效。
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在夏天多吃一些有苦味的食物是可以降火的,比如苦瓜,在夏天更应该多吃,夏天人体比较缺乏水分,这时候还要多吃一些水分多的水果,比如西瓜,西瓜榨成汁,放在冰箱里随时都可以拿出来喝,对于清凉解暑的效果是很明显的,多吃西瓜可以利尿,能够及时排除体内的一些病毒,如果想吃一些肉类食物就要选择鸭肉,鸭肉属于性凉的食物,可以起到清凉解毒的功效。
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