肾精不足怎么补呢？

要想把不足的肾精补起来，可以从以下几个方面进行调理。首先要注意多休息，养精蓄锐，才可以有补肾精的基础。其次可以吃一些金匮肾气丸、六味地黄丸等药物，来加速补肾精的速度。第三就是从饮食上进行调理，多吃一些核桃、山药、动物的肾脏、芝麻等补肾较好的食物，俗话说黑色入肾，还可以多吃黑色的食物来补肾精。注意不要吃辣的、油性大的食物。