怎么才能减掉大腿？

减肥是一个慢速的过程，需要长期坚持才能够实现。在减肥时要控制和调理饮食等方面，多吃一些富含维生素和纤维素的食物，这样可以帮助减肥，同时也要注意平时多去室外参加体育活动，不要经常呆在室内或者睡眠的时间过长。如果真的想快速有效的减肥，就需要通过相关的手术或者瘦身针进行，但是要注意术后的康复，也要注意饮食，以免会发生严重的反弹。