如何保持口腔卫生才好？

最重要的就是保持口腔卫生，每天早晚都要刷牙，刷牙的时间不可过短，至少要坚持三分钟，饭后，可以用温开水漱口，也可以用淡盐水漱口，都有很好的杀菌作用。在晚上睡觉前，尽量不要吃任何食物，更不要吃甜食，也要注意，刷牙时再选择牙刷上，最好能选择刷毛较软的牙刷，这样对牙齿和口腔都有很好的保护作用，而且刷牙时尽量不要用冰水，这样会刺激牙龈。