含碱的食物饿有什么作用？

总听到人们在谈论养生，特别这几天，单位同事总说要多吃碱性食物，生活中通常碱性的食物都有哪一些呢，平时多吃碱性食物对人的身体有什么好处呢？

人的身体是要保持酸碱平衡的，在正常的情况下，体内的血液和体液，都是多偏向于碱性，只有这样身体才会处于最佳的健康，所以说在日常生活中应多吃一些碱性食物，对身体会更加的好。一般碱性食物有：黄瓜，白菜，芹菜，茄子，番茄，卷心菜，香蕉，草莓，柚子柠檬，大豆，绿豆，海带，紫菜等，一般碱性食物所含的微量元素和矿物质比较多，不过需要注意的是，不可只吃碱性食物，身体是需要保持酸碱平衡才会健康。