想长胖点吃什么呢？

我儿子太瘦了，180的身高，只有60公斤重，怎么吃也胖不了了，让别人看着老是觉得有些太弱了，不知道吃些什么可以让他长胖点呢？

身体过瘦，首先要考虑是不是身体有某些疾病，先要进行疾病的排除。然后就可以实行增肥计划了。首先要注意增肥不是多吃奶油、多吃脂肪类食物，这样的增肥只会让人虚胖。增肥还得要均衡的膳食营养，要保证蛋白质的足够的摄取，可以多吃一些鸡鸭鱼肉和动物的肝脏等，多吃一些蒸炖焖煮的食物，比较好消化，少吃煎炸烧烤的食物，在吃饭时要细嚼慢咽，定时定量、少食多餐。