鲜笋怎么吃比较好呢？

平时上班是比较忙碌的，最近一段时间一直感觉吃饭不好的，有时候总是感觉大便不好了，朋友推荐我吃鲜笋的，可是会这个食物有什么功效呢?

鲜笋,是比较常用的笋一类的蔬菜，有很好的营养价值的，平时使用的时候应该注意烹炒和水煮的吃法是比较有营养的，尤其是能治疗一些便秘的疾病比较好的效果，可以帮助胃肠的蠕动，促进消化系统的进行，更好的让营养物质得到吸收，更好的促进排便的，还可以疏通血脉，有利于血液循环的进行的，平时注意饮食的时候多吃一些蛋白质多的食物是比较好的，营养物质均衡。