吃什么刮肠油比较好呢？

平时我在吃饭的时候是一点都不会注意自己的卫生的，有很多的时间我吃的油腻的食物是很多的，最近一直感觉变胖了很多，吃什么食物是可以刮油肠呢？

长期的吃一些垃圾食物，不注意休息不能合理的饮食的话，就会引起身体内部的废物堆积，引起一些肥胖的疾病发生的，应该注意自己的饮食少吃一些油腻的食物是比较好的，平时要多吃一些维生素多的食物比较好消化的，最好是多补充蛋白质多的食物了，注意多运动促进肠胃的消化和吸收，多吃一些维生素多的蔬果，是有注意减肥的，可以促进新陈代谢的进行。