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吃核桃仁的好处有哪些呢?

倦意问:2015-02-08 23:05:43关键词:核桃仁功效怎么吃注意事项

我们家最近买了很多核桃,不过我不是特别喜欢吃核桃,但是我妈妈总是逼着我吃核桃仁,说是对身体好。吃核桃仁的好处到底有哪些啊?

大众养生网小编解答:

核桃仁的营养非常丰富,其是一种非常理想的滋补品,具有良好的食疗养生的功效。核桃仁中含有脂肪、亚油酸、甘油酯等物质,这些物质对于动脉硬化、心脑血管病有着良好的改善作用。另外核桃还有“长寿果”的美称,适量吃一些核桃能够起到补肾健脑的效果,对于脑力劳动者尤其适宜。另外核桃还具有美容的功效,其能够润肌肤、乌须发,尤其是核桃中含有的维生素,能帮助提高皮肤的生理活性。

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1、核桃仁的功效与作用及食用方法有哪些啊?
核桃仁的作用可是有很多的,就比如对正处于生长发育的孩子来说,多吃一些核仁,能够促进大脑发育,提高智力。对于女性而言,核桃仁还有美容养颜的作用,能使皮肤变得更白,光滑细腻。而且还能预防衰老,防止皮肤出现过早松弛的现象。核桃具有多种不饱脂肪酸,能降低胆固醇含量,因此吃核桃对人的心脏有一定的好处。对于经常失眠的人,经常用核桃仁炖糖水喝,还能促进人睡眠。 ...[查看全文]

2、核桃仁怎么做才好吃?
核桃仁是有很多的营养价值,核桃仁最好是和红糖,牛奶一起煮,把牛奶煮开以后就去红糖,最后在加入生核桃仁一起煮,就可以吃了,味道很好的,核桃仁对于提高记忆力是有很好的帮助,经常吃核桃仁的人会比较聪明。而且精神状态也都是比较好的,经常吃核桃仁该能够降低胆固醇,血糖,是能够预防静脉硬化,还能够预防心脑血管方面的疾病,中年的时候。就一直吃核桃仁的话。是能够预防老年痴呆症。 ...[查看全文]

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