怎么才能不长痘痘？

长痘痘，一般是出现在青春期年纪的男女。影响个人形象。青春期的男女，性激素分泌旺盛，体内雄性激素增多，会引起油脂分泌增多堵塞毛孔，从而出现长痘痘、痤疮等。在此期间，一定要注意不能熬夜，平常，饮食上注意手劲油腻的食物，煮菜的时候，尽量少放油，清淡为好而且平时不要吃油炸的，辛辣的食物。多吃水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠萝等，对皮肤都好。