颈椎反弓怎么治疗比较好？

我这几天不知道怎么回事，每天起床感觉头特别晕，看见肉类食物也不想吃感觉特别油腻，每天感觉想吐，感觉肩部特别酸疼，去医院检查医生说是颈椎反弓，我想问一下颈椎反弓怎么治疗啊。

第一平时要注意多休息，要有固定的时间看电视或者是工作。第二作为成年人不能枕太高，大概十八厘米到二十厘米之间，并且两边高中间低，平时可以用芦苇做枕头芯。第三要多活动，常常坐办公室的人每天都要有十几分钟的休息，可以做做肩部运动或是眼保健操。第四要多锻炼，没事可以打打羽毛球或者是倒着行走，这样可以有促于血液的循环。第四要多多按摩，但在按摩之前要去询问医生，不能盲目的按摩。