肤色如何变白，调理的办法？

我的肤色一直都不是很好，现在越来越黄了，我也用过不少的化妆品，但是效果不是很好，有没有什么好的办法能让我变白？

肤色和遗传和环境，还有个人的体质有很大的关系，个人差异性比较大的，出现肤色变化，多数是因为体内的内分泌失去平衡，导致某种激素分泌过多，导致皮肤细胞内的色素代谢遗传，导致色素沉淀。所以平时的调理是很关键的，平时要多吃一些富含维生素的食物，尤其是含有维生素C、E和抗氧化剂的水果，比如柠檬、苹果等，可以外用醋洗脸，用马铃薯切片外敷，或者是黄瓜外敷，避免暴晒。