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跑步后脚掌疼是怎么导致的?

世界的秘密问:2015-02-05 23:08:26关键词:脚掌疼怎么回事怎么办原因

最近想减肥早上起来跑步的时候总是感觉脚掌疼,有点像抽筋的感觉,现在走路都有点瘸。原来从来没有这样的情况,我这是怎么了,是伤着骨头了吗?

大众养生网小编解答:

现在的很多人平时都不怎么运动,现在突然一下要做那么剧烈的运动,脚底的肌肉就会受不了,就会有一些肌肉拉伤,所有就会疼痛,严重的就会感觉像针扎一样的。不敢走路,但是您不要担心,我们平时一定要坚持锻炼,运动的时间长了,这种情况就会改善。跑步前尽量的先热身,慢慢的跑。运动完以后用热水泡泡脚,可以促进脚底的血液循环。长期坚持运动这样的情况就会消失。

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1、左前脚掌疼是怎么导致的呢?
对于大部分的人来说,前脚掌出现疼痛的情况或者是长了老茧,这是因为足部变形导致的,再走路的时候前脚掌和鞋底反复的摩擦引起的。建议去医院检查一下,给足部拍片,看看是否又骨质增生的情况,平时可以多吃一些含有钙质的食物,养成良好的生活习惯,加强营养,配合药物镇痛治疗,慢慢调理一下就好了。可以试一试换一双鞋子,在疼痛严重这期间,尽量穿平底鞋或是拖鞋。 ...[查看全文]

2、左脚掌疼是怎么回事,怎么护理比较好?
有可能是出现了脚骨的骨刺情况所引起的疼痛,或者是跟腱炎的问题所引起的,引起这些疾病主要的原因就是因为自己走路过多造成的,所以现在一定是需要做好多休息的事情,可以每天晚上进行泡脚,然后在自己脚底的位置进行热敷的话效果是比较显著的,自己平时走路的时候尽量选择根部比较柔软的鞋子,如果痛的比较厉害的话,可以吃一些止痛的药物的。 ...[查看全文]

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