网站地图 网友投稿

跑步后脚掌疼是怎么导致的?

世界的秘密问:2015-02-05 23:08:26关键词:脚掌疼怎么回事怎么办原因

近期想瘦早上起来慢跑的情况下一直觉得脚掌疼,很象腿抽筋的觉得,如今行走都有点儿瘸。原先从来没有那样的状况,我这是怎么了,是伤着骨骼了没有?

大众养生网网编解释:

如今的很多人平常都不太健身运动,如今忽然一下要做那麼强烈的健身运动,脚掌的肌肉便会吃不消,便会有一些韧带拉伤,全部便会疼痛,比较严重的便会觉得像针刺一样的。害怕行走,可是您不要担心,我们平常一定要坚持锻炼,健身运动的时间长了,这类状况便会改进。慢跑前尽可能的先热身运动,渐渐地的跑。健身运动完之后用开水泡沫脚,能够推动脚掌的血液循环系统。长期性坚持运动那样的状况便会消退。

小编推荐 :
1、总是右脚脚掌疼痛是怎么回事?
长时间行走导致脚掌疼痛,可能是因为鞋子不太合脚,特别是穿高跟鞋的女性,当高跟鞋的鞋跟高度超过四厘米时,身体的大部分重力都是由前脚掌来承受的,而且人的左右脚并不一定完全一样,大部分的人右脚比左脚稍微大一点,这样就造成了右脚更容易受到挤压。穿舒适一点的,鞋底厚一点的鞋上街,睡前多用热水泡一泡脚,可以缓解疲劳,减轻脚掌的疼痛。 ...[查看全文]

2、脚前掌疼是怎么一回事?
您好,造成我们这种脚前掌疼的原因有很多,首先您是一名女性,那您可以观察一下您平时是不是穿高跟鞋比较的多,穿高跟鞋的时候,我们所有的重力全部都放在脚前掌上面,时间一长我们的脚前掌收到了压迫,所以它就会很疼痛这是您需要按摩一下,或者晚上的时候用热水泡一下我们的脚部是可以缓解我们的这种情况,另外足底是我们人体全身的反射区,有很多的穴位,平时要注意可以多做一做足底的按摩,可以改善很多的亚健康。 ...[查看全文]

营养师问答

相关问答

相关文章

全部回答

热门问题

微信扫一扫