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跑步后脚掌疼是怎么导致的?

世界的秘密问:2015-02-05 23:08:26关键词:脚掌疼怎么回事怎么办原因

最近想减肥早上起来跑步的时候总是感觉脚掌疼,有点像抽筋的感觉,现在走路都有点瘸。原来从来没有这样的情况,我这是怎么了,是伤着骨头了吗?

大众养生网小编解答:

现在的很多人平时都不怎么运动,现在突然一下要做那么剧烈的运动,脚底的肌肉就会受不了,就会有一些肌肉拉伤,所有就会疼痛,严重的就会感觉像针扎一样的。不敢走路,但是您不要担心,我们平时一定要坚持锻炼,运动的时间长了,这种情况就会改善。跑步前尽量的先热身,慢慢的跑。运动完以后用热水泡泡脚,可以促进脚底的血液循环。长期坚持运动这样的情况就会消失。

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1、脚前掌疼是怎么一回事?
您好,造成我们这种脚前掌疼的原因有很多,首先您是一名女性,那您可以观察一下您平时是不是穿高跟鞋比较的多,穿高跟鞋的时候,我们所有的重力全部都放在脚前掌上面,时间一长我们的脚前掌收到了压迫,所以它就会很疼痛这是您需要按摩一下,或者晚上的时候用热水泡一下我们的脚部是可以缓解我们的这种情况,另外足底是我们人体全身的反射区,有很多的穴位,平时要注意可以多做一做足底的按摩,可以改善很多的亚健康。 ...[查看全文]

2、走路经常前脚掌疼是怎么回事?
你的这种情况,考虑是因为足底滑囊炎疾病所致,因此,建议你必须到正规的医院进行治疗和检查,而且在生活中你应该多做一些足底按摩,尤其是在冬天的晚上,你在睡前应该泡一个热水的足浴,对于缓解你逐步的血脉是有好处的,而且在疼痛比较严重的时候,你也可以多吃一些活血化瘀和止痛的药物,在疾病比较严重的时候,你就不要经常的外出行走了,应该避免长时间的活动。 ...[查看全文]

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