吃什么东西可以滋阴壮阳？

我从小头发就比较少，而且还有点黄。但是我头发比较柔顺，也直，如果能再黑点，再多点就更好了。听说如果肾好的话头发也会比较黑亮，所以想问一下吃什么可以滋阴补阳？

俗话说，吃红的补血，吃黄的补肝，吃黑的补肾，这话还是有一定道理的。很多黑色的食物都可以滋阴补肾，像黑豆、黑芝麻、黑米、何首乌合在一起磨成粉，泡水成糊糊喝可以补肾壮阳，使头发黑亮有光泽。除此之外，像鸡肉、韭菜、桂圆肉、枸杞等都具有滋阴壮阳的功效，且这些东西都是平常比较常见的，味道也是可口的，所以在平常我们就可以做好滋阴补肾的工作了。