新鲜的鱼腥草要怎么吃？

我这个人很喜欢吃一些清淡的东西，这两天想要吃一些鱼腥草。可是我是第一次，没有试过，有点担心，想知道新鲜的鱼腥草是怎么吃效果会比较好？

新鲜的鱼腥草是一种很好的东西鱼腥草是一种药材，对人体是有很多的好处，鱼腥草具有利尿，消肿，解毒，清热的功效，夏天的时候是可以适当的吃一些是能够预防中暑的现象，新鲜的鱼腥草最好是凉拌起来吃，效果会比较好。直接把新鲜的鱼腥草洗干净，然后过水，捞出来，然后用调料搅拌下就能够吃了，平常多吃一些是能够有效的调整血压，预防高血压的现象，鱼腥草能够增加肾脏的血液循环，能够治疗尿路感染。