正在减肥期间的人可以吃瓜子吗?

平时我们经常吃的瓜子有非常高的营养价值在包含极高的维生素、蛋白质和油类如果想减肥的人建议不要食用，可能会适得其反出现增肥的效果。减肥的方法虽然有很多种最不建议使用的就是节食减肥，人体要维持正常身体能量的平衡就必须保持正常的生理营养的均衡，患者应根据自身的体质调整饮食结构，尽量吃少油低脂肪的食物饮食颜色尽量多样化，保持规律的睡眠作息。