晚上吃瓜子会胖吗？有什么危害？

我挺喜欢嗑瓜子的，经常是感觉越吃越香，每天晚上看电视时都喜欢吃很多。可是突然听说晚上吃瓜子会发胖，这是真的吗？

晚上吃太多瓜子是可能引起发胖的，所以要适量食用。而且瓜子中含有丰富的脂肪酸和维生素，在饭前嗑瓜子能够增强食欲，在吃饭后能够促进唾液和胃液的分泌，从而有效的帮助肠胃进行消化。经常嗑瓜子可以帮助脸部肌肉的运动，降低体内的胆固醇等含量。但是对于炒熟的味道咸的瓜子，不要食用过多，否则可能会加重肝脏的负担或者引起上火，导致出现口腔溃疡和牙龈红肿等症状。