白粥能减肥吗？效果好不好？

我是一个很胖的小姑娘的，平时饮食的时候都是吃的很油腻的，这段时间吃的饭量是很多的，现在是更胖了很多了，我一直想减肥，白粥的效果好不好？

白粥，是一种比较健康的食物，主要是放入一些青菜在锅里熬，加米饭做的，营养是比较全面的，尤其是比较适合一些年轻人吃的，白粥能够清理人的肠胃，促进营养物质的消化和吸收，可以去火的，上火的人是可以多吃的，但是白粥是凉性的，胃寒的人最好是不要多吃，否则引起身体不舒服，平时应该搭配一些绿色的蔬菜一起吃是比较安全放心的，营养物质比较均衡容易吸收。