维生素b的作用有哪些,怎么补充

关键词:维生素b作用吃什么

小编解答

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  • 提到维生素b的作用,它能有效调节人体新城代谢,促进皮肤细胞的不断分裂和更新,使人容光焕发,增强肌肉细胞的活力,增强人的体质,除此之外,维生素b还能很好地调节人体神经系统,增强人体免疫系统的能力,等等。很多食物中维生素b的含量都很丰富,想要补充维生素b,可以多吃蛋黄、新鲜蔬菜、猪肝、胡萝卜以及哈密瓜、草莓、桔子等,尽量通过饮食来补充。

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