冬天的时候运动除了很多的汗，没有及时的穿好衣服，从那之后整个冬天都浑身发冷，容易犯困，这是什么原因？要如何调理？
大众养生网小编解答：
冬天的时候寒气特别重，特别是南方的寒湿之气很重，运动后或者睡觉时不注意保暖，就会导致寒气入体，进入经脉，侵蚀脏腑，导致全身发冷，精神萎靡。针对寒气入体冬季主要可通过以下方法调理1、用温水泡脚，让阳气冲上涌泉穴，发汗，排除体内寒气。2、食用适度的辛辣食物，刺激体内阳气的滋生，从而排除寒气。可以煮一碗生姜水，生姜是驱寒保阳的常用食材。4.服用驱寒保暖药，如麻黄、葛根、紫苏叶、防风、桂枝、白芷、陈皮等。5、可到中医院进行针刺、拔罐等治疗。