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冬天寒气侵入身体要如何调理

不安于年华ゝ问:2015-01-19 11:41:02关键词:寒气入侵冬天如何调理

冬天的时候运动除了很多的汗,没有及时的穿好衣服,从那之后整个冬天都浑身发冷,容易犯困,这是什么原因?要如何调理?

大众养生网小编解答:

冬天的时候寒气十分重,特别是南方寒湿之气很重,运动后或者睡觉时没有注意保暖会导致寒气入体,进入经脉,侵蚀脏腑,导致全身发冷,精神萎靡。

针对冬天寒气入体主要可以通过以下方式调理

1、用温水泡脚,让阳气冲涌泉穴上涌,出微汗,排除体内寒气。

2、食用中度辛辣食物,刺激体内阳气的滋生从而排除寒气。

3、可以煮一碗生姜水,姜是驱寒保阳常见的食材。

4、服用驱寒保暖的药物,如:麻黄、葛根、紫苏叶、防风、桂枝、白芷、陈皮等

5、可去中医院进行针灸,拔火罐等方式进行治疗。

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