什么是肾亏，如何食补？

肾亏是指肾精气因某些原因而造成的严重亏损，其中较为重要的几个原因是过度行房、饮食不当、情绪过于焦虑等。食补肾亏的方法主要如下1、规律饮食，无论多忙的工作都要按时吃饭。2、饮食卫生，注意饮食卫生，不要长期食用过于油腻的食物，油炸的食物，少吃垃圾食品。多吃黑、紫等温性食物，如黑米、黑豆、木耳等。忌生冷，寒凉食物。