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泡脚可以治疗失眠吗?

霏琅咫天崖问:2015-01-16 14:07:26

常听人说热水泡脚对人体非常有益处,哪些三天吃只羊,比不上热水泡脚再发生关系,我想问一下在网上的诸位各位朋友,近期睡眠质量不好常常小便睡不着觉,热水泡脚治失眠吗?

大众养生网网编解释:

您好,这名盆友,热水泡脚时假如可以融合薰蒸及推拿,的确是能够提高睡眠质量品质的。能够让你强烈推荐一种热水泡脚方式,提前准备合欢皮60克,香附30克,橘子皮20克,老陈醋20克。将前3种药同下锅中,放水煎制30分钟,去渣取汁,添加热喝老陈醋到泡脚盆里,先蒸熏,等温度到50度上下再热水泡脚,15分鐘就可以,每天晚上睡前1次,十几天上下便会出现实际效果的。如果是女性要留意,生理期期内不可以热水泡脚。
















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