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泡脚可以治疗失眠吗?

霏琅咫天崖问:2015-01-16 14:07:26关键词:泡脚治疗失眠怎么泡

常听人说热水泡脚对人体非常有益处,哪些三天吃只羊,比不上热水泡脚再发生关系,我想问一下在网上的诸位各位朋友,近期睡眠质量不好常常小便睡不着觉,热水泡脚治失眠吗?

大众养生网网编解释:

您好,这名盆友,热水泡脚时假如可以融合薰蒸及推拿,的确是能够提高睡眠质量品质的。能够让你强烈推荐一种热水泡脚方式,提前准备合欢皮60克,香附30克,橘子皮20克,老陈醋20克。将前3种药同下锅中,放水煎制30分钟,去渣取汁,添加热喝老陈醋到泡脚盆里,先蒸熏,等温度到50度上下再热水泡脚,15分鐘就可以,每天晚上睡前1次,十几天上下便会出现实际效果的。如果是女性要留意,生理期期内不可以热水泡脚。

小编推荐 :
1、晚上在泡脚时可以敷面膜吗?
在泡脚的同时可以贴敷面膜,这样做不仅节省时间,而且也能对皮肤及身体产生更多的益处。主要是因为在泡脚时会加快脚部及全身的血液循环能力,其中的蒸汽也会刺激皮肤细胞,这时贴敷保湿补水面膜,就可以借助该类作用提高皮肤的吸收利用率,从而发挥出更明显的护肤功效。另外,在泡脚时可以加入一些植物精油等,这样能够大大增强对皮肤的呵护效果。 ...[查看全文]

2、醋加姜泡脚好处
泡脚是很常见的事情,有很多人每天晚上都是会选择泡脚,这样对缓解一天的疲劳有很好帮助,不过在泡脚的时候,也是要掌握一些方式方法,有很多泡脚就是单纯的进行,加入热水就完事了,这样的做法对身体没有太多帮助,选择醋加姜泡脚是不错之选,这样的做法对身体好处也是比较多。 醋加姜泡脚的好处: 生姜泡脚的好处 生姜在中医来说它是辛微温的,因为辛可以起到辛散的作用,所以它能起到散寒、通络的作用,能改善以足部为主的全身血液循环对身体有很大的益处。 可以消除疲劳,改善睡眠质量。生姜泡脚还可以起到美容抗衰...[查看全文]

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