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泡脚可以治疗失眠吗?

霏琅咫天涯问:2015-01-16 14:07:26关键词:泡脚治疗失眠怎么泡

常听人说泡脚对身体特别有好处,什么三天吃只羊,不如泡脚再上床,我想问一下网上的各位亲们,最近睡眠不好经常起夜睡不着,泡脚治疗失眠吗?

大众养生网小编解答:

你好,这位朋友,泡脚时如果能够结合薰蒸及按摩,确实是可以改善睡眠质量的。可以给你推荐一种泡脚方法,准备合欢皮60克,香附30克,橘皮20克,陈醋20克。将前3味药同入锅中,加水煎煮30分钟,去渣取汁,加入热喝陈醋到泡脚盆里,先熏蒸,等水温到50度左右再泡脚,15分钟即可,每晚临睡前1次,半个月左右便会有效果的。如果是女士要注意,经期期间不能泡脚。

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