应该如何预防风湿病

我有一个朋友得了风湿病，他有时候腿都弯不了，特别痛苦。我怕自己以后也会有这个病，想问一下，风湿病该怎么预防啊？

很多人得风湿病是因为关节受凉，没注意保暖。所以，预防风湿病最重要的就是保暖。首先居住的地方要朝阳，被子要经常晒，保持干燥。其次每天晚上用热水泡脚，可以按摩脚底穴位，保持血流通畅。天气转凉的时候，要提前做好保暖措施，注意保护膝盖，肘部等关节，多按摩这些关节，不能因为要风度，就忽视了温度。在运动以后，要及时更换汗湿的衣服。