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女孩子贫血吃什么好

雨天 无助 彷徨问:2015-01-06 13:35:45关键词:女性贫血吃什么

我们班一个同学在开班会的时候突然晕倒在地,于是去校医那里检查了一下,医生说有点贫血,请问女孩子贫血了吃什么好?

大众养生网小编解答:

女孩子贫血其实并不稀罕,因为很多女孩子生理期都会失去很多血,故而引起的贫血。但是女孩子贫血也是可以补起来的。建议平时多吃点红枣,也可以把红枣加入大米里面一顿煲出来,坚持每天吃一顿,日久天长对女孩子补血起很大作用。还要注意的是女孩子贫血身体比较虚弱,千万要注意晚上要按时睡觉,尽量避免熬夜。

除此之外,女孩子贫血吃枸杞也有很大效果。

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1、女性出现贫血的现象应该吃什么呢?
女性贫血在平时的饮食中一定要注意多吃一些有营养的食物,有营养的食物并不代表是油腻的,所以油腻刺激性的食物尽量少吃,不利于消化。多吃含蛋白质高的食物,像是牛奶,豆制品等,红枣,花生等有补血的功效,每天可以吃几个红枣和花生,能够改善一般贫血。贫血女性最好不要挑食,不要因为减肥不吃饭。如果贫血特别严重,可以吃一些补血的药物,以免因为贫血出现晕厥等症状。 ...[查看全文]

2、女性经常贫血头晕应该怎么办?
贫血要多补一些含铁的食物。还要吃一些补血的。如维生素B12、水果、黑木耳、山药、猪肝、花生等。猪肝对补血特别有效,猪肝中含铁、大量的维生素、还有养血的作用。经常用于贫血的人。猪肝搭配黑木耳最好了,而且黑木耳也有补血的作用。而花生不仅对女性有调节经期的作用,最主要的是有补血补气的作用,吃的时候要注意一定要带皮吃,效果会更好。 ...[查看全文]

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