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女人身体体虚怎么调理?

相約、奈何橋问:2015-01-04 10:55:51关键词:女人体虚调理

本人今年25岁,从小就一直身体虚弱,抵抗力差,经常会出现头晕乏力等症状,想问一下女人体虚该怎么调理?

大众养生网小编解答:

体虚是每个年龄段的女人都会遇到的问题,对待体虚我们要对症下药。一般人体虚都是需要吃一些补气血的食物。亲可以坚持用红糖炖大枣、桂圆等来调节身体,注意要长期服用哦,可以每周两次。外加要加锻炼,提高身体抵抗力。

可以用百合,桂圆,红枣,山药,枸杞加在米粥里面,熬制成养生粥来喝。对于女性来说是非常滋补身体的。同时平时夜应该多加锻炼。

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