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多吃哪些水果可以降血压?

三分的热度问:2014-12-24 11:00:54关键词:水果降血压苹果

今天跟闺蜜聊天的时候,就谈起我最近血压频高的现象。闺蜜说让我多吃些水果来降血压,那我应该多吃什么水果来降压呢?

大众养生网小编解答:

柑橘、苹果、西瓜、酸梅、柠檬、马蹄等

柑橘含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。对慢性肝炎引起的高血压,蜜桔可以提高肝脏解毒作用,加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。

苹果含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。具有防止血管硬化,防治动脉硬化和冠心病的功用。近年来研究证实,多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

血压升高很大一部分原因是因为自身的工作压力过大,情绪起伏太大,只要在平时多注意一下就没什么问题。

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