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低血压怎么办?

:2014-12-22 11:03:02关键词:低血压血压怎么办

指尖的年華Ω提问:我有低血压应该怎么办?饮食需要注意什么?

你好,我56岁,前天突然出现晕,到医院量的血压是低血压,在这之前还牙痛的非常厉害,偏头痛有几年时间了,不知道低血压和生活规律有没有关系?低血压我在日常生活中需要注意什么?

大众养生网小编回答

1.病因治疗对体质虚弱者要加强营养;对患有肺结核等消耗性疾病者要加紧治疗;因药物引起者可停用或调整用药剂量。如高血压患者服降压药后血压下降过快而感到不适时,应在医生指导下调整给药方法和剂量;对体位性低血压患者,由卧位站立时注意不要过猛,或以手扶物,以防因低血压引起摔跤等。

2.适当加强锻炼生活要有规律,防止过度疲劳,因为极度疲劳会使血压降得更低。要保持良好的精神状态,适当加强锻炼,提高身体素质,改善神经、血管的调节功能,加速血液循环,减少直立性低血压的发作,老年人锻炼应根据环境条件和自己的身体情况选择运动项目,如太极拳、散步、健身操等。

3.调整饮食每餐不宜吃得过饱,因为太饱会使回流心脏的血液相对减少;低血压的老人每日清晨可饮些淡盐开水,或吃稍咸的饮食以增加饮水量,较多的水分进入血液可增加血容量,从而可提高血压;适量饮茶,因茶中的咖啡因能兴奋呼吸中枢及心血管系统;适量饮酒(葡萄酒最好,或饮适量啤酒,不宜饮烈性白酒),可使交感神经兴奋,加快血流,促进心脏功能,降低血液黏稠度。

日常生活预防 (1) 锻炼身体,增强体质。 (2) 早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降。 (3) 晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状。 (4) 常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足。 2、饮食治疗。 (1) 加强营养,多食易消化蛋白食物,如:鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等。 (2) 多喝汤,多饮水,增加盐份摄入在60岁以上的老年人中约有15%~20%的人患有体位性低血压,常见原因如下:1、餐后血液积于内脏,使循环血量降低,此时若突然起立可导致体位性低血压发生。2、浴后周围血管扩张,同时交感神经活动性增强及迷走神经活动性降低,结果使得动脉收缩增强外周阻力增大。这样,一方面循环血量不足;另一方面心脏射血受阻,极易使老年人于体位变动(由坐位或卧位站起)时发生低血压。3、久站后大约有500毫升血液积于躯干和腿部,导致心输出量下降,循环血量减少,可引起体位性低血压。4、一些常用药如利尿剂、抗高血压药、硝酸酯类制剂、抗抑郁药、抗帕金森病药物等,可通过降低循环血量或增加外周血量或影响交感神经活性而引起药物性低血压。

温馨提示

建议低血压患者饮食要合理搭配,对吃一些补气血的食物。对改善低血压有一定的帮助。

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