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老年人有高血压应该吃什么

外面的世界问:2014-12-19 14:29:38关键词:老人高血压高血压

奶奶都73了,前几天高血压突然又犯了,我们一家人都急死了。奶奶的高血压也有好几年了,以前都没什么犯过,这段时间不知道怎么的。医生说让我们多买点好的东西给她吃,还说了很多奶奶不能吃的东西,可是我跟我妈都忘了。我想问下老人高血压要吃什么好?

大众养生网小编解答:

①碳水化合物食品:

适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)

应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品(香肠)

③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类) 刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜)

温馨提示:老人高血压患者还要注意不要经常的做着不动,多走动走动,另外身边不能离开照顾他的人。

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