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孕妇怀孕的时候可以喝花茶吗

霏琅咫天涯问::2014-12-19 10:40:32关键词:恶心呕吐保健

朋友是个花茶迷,家里买了许多花茶喝。但是现在她怀孕了,天天还想着要喝花茶,我想问一下孕妇在怀孕期间可以喝花茶吗?

大众养生网小编回答:

可以喝,但孕妇无论选择什么茶叶,都要忌喝浓茶,因为浓茶里含有过量的咖啡因,会使孕妇更加兴奋,对胎儿会带来过分的刺激。孕妇在选择茶叶时,要根据个人的饮茶习惯、年龄、健康情况、生活环境等,来选择适合自己的茶叶和饮用的量,一般来说每天2~5克为宜,对于体能消耗较多、进食量较大的人,可以适当增加一点。
茶以及茶叶中有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。孕妇如能每天喝3~5克茶,特别是淡绿茶,对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育,是大有好处的。

饮用淡绿茶对孕妇对胎儿有益,但绿茶中也含有鞣酸,也能妨碍铁的吸收。怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个矛盾了。 没有饮茶习惯的孕妇最好用点富含维生素C的饮料,因为维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力哦。

温馨提示:要提醒孕妇们的是拒绝浓茶,因为浓茶中的咖啡因的含量是比较高的,从而就容易导致孕妇们的情绪更加的不稳定,过多的兴奋和刺激也就不利于胎儿的生长发育了,所以孕妇们在选择喝花果茶的时候选择淡淡花茶为宜!



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