都说睡觉前喝水有益于睡眠质量。我与生俱来皮肤暗沉，特想美白皮肤。盆友说在睡觉前喝柠檬水能够 具有美白皮肤的功效，因此 我也想试一下，那临睡前喝柠檬水好么？

针对大部分人而言柠檬蜂蜜水最好在早上之后和晚上睡前食用，并且在制做柠檬蜂蜜水时最好是应用新鮮的青柠檬开展制做，那样才可以为人体补充大量的维C和众多营养成分成分。柠檬蜂蜜水对美白皮肤能具有一个輔助功效，但若是每日都喝得话，对人体会有很大的益处，青柠檬下火，纯蜂蜜润肺止咳，还能够改进敏感肌肤。

益处：避免 便秘，滋润皮肤，身体健康。

温馨提醒：最终，要提示大伙儿柠檬汁尽管是非常好的美白水果，可是青柠檬的酸碱性值很高，因此 在喝的情况下一定要留意和水的配搭占比，不必太浓。