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吃芹菜可以起到降压的功效吗?

错过の花开问:2014-12-19 09:30:15关键词:芹菜降压功效

经常听到邻居的老大爷以及大妈们在讨论,有高血压的要多吃一些蔬菜,尤其是多吃一些芹菜对于血压的降低是非常有帮助的,那么芹菜是否真的有降血压的功效吗?

大众养生网小编解答:

对一般轻度高血压病患者常以芹菜食疗是有一定作用的,日三餐用芹菜佐餐,可凉拌,也可用来炒菜吃,配合服用降血压药物,能平稳降血压,提高降血压药物的疗效。也可食用芹菜汁。取新鲜芹菜200克,洗净后,捣出半杯汁加冰糖炖服,每晚睡前一次,连续10天左右,即可产生显著降压效果。

其次是多食用一些豆腐煮芹菜叶。常吃豆腐煮芹菜叶,有辅助降低血压的作用。芹菜有保护血管和降低血压的功效,且有镇静作用;豆腐能降低血液中的胆固醇。 芹菜进行搭配后降压效果更显著,如芹菜煮鹅蛋。取芹菜(老且带根更好)一根,鹅蛋一个,加三四斤水煮沸后,将菜、汤分成3份,鹅蛋剥皮切成3片泡于汤中,饭后喝一份汤吃一份菜和一片蛋,每日3次,长期坚持即有显著效果。 或者芹菜和茭白。取芹菜、茭白各20克,水煮喝汤,每日2~3次,可降血压。

温馨提示:如果让朋友们只是单纯的食用芹菜,相信人们并不能长时间的坚持,而血压的降低并不是一蹴而就的事,需要大家进行慢慢地调节,食用上述这些芹菜的最佳搭配食用,降压的效果也会更好!

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