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薏米的做法 美容养颜薏米饭

作者:养生专家 时间:2013-04-06 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

 

薏仁米是一种中药材,也是大家经常吃的一种食材;薏米的做法许多 ,能够煮粥、熬汤等多种多样作法;今日网编给大伙儿详细介绍的薏米饭不但美味可口且具备许多 美容护肤作用,由于和它一起配搭的各种各样食物都具备许多 养颜美容功效,如今就赶快看来一下吧。

 

薏米的做法 美容养颜薏米饭——大众养生网

 

薏米饭原材料:

 

薏米仁100克,鲜虾50克,猪瘦肉50克,水豆腐2块,发制平菇4枚,胡箩卜1个,梗米100克,青豌豆,姜片,酸菜鱼火锅,食用油,米酒,白砂糖,木薯淀粉各适当。

 

薏米饭作法:

 

苡仁清洗,用热浸水一夜后捞出,放水略煮。用生姜汁、米酒浸鲜虾,拌少量木薯淀粉,焯熟。姜片切条,与猪瘦肉末翻拌,用食油炒过。

 

平菇、红萝卜切条,水豆腐煎炸。梗米淘净,与薏米仁、平菇一同下锅,添加酸菜鱼火锅和冷水适当,酌加调味品,做饭,饭快速时添加鲜虾,撒进焯过的青豌豆,稍焖即成。

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