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芡实的食用方法

作者:养生专家 时间:2013-07-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

冬天是食补的好时候,伏苓也是食补的最好是食物之一,非常简单的制做可能便是芡实粥了,今日网编就给大伙儿详细介绍几类伏苓的吃法,给你已不为怎样服用伏苓而苦恼。

 

1、芡实粥

将炒伏苓50克倒进锅内,煮开开一会儿,再加清洗干净的稻米100克,粥成就可以服用。常吃可健人体,强筋壮骨,聪明智慧。

 

2、伏苓糊

将炒过的伏苓1000克研磨成粉,临服时,取50~100克粉末状冲开水调服。随自身爱好,可添加白芝麻、花生米、新鲜的核桃等。

 

3、民俗常见炒伏苓60克,瘦牛羊肉100克,加调味品炖烂服用,也可以获得不错的功效。

用伏苓60克、大枣10克、花生仁30克,添加适量老红糖生成大补汤,具备易于消化、营养成分高、会调补脾胃、益气补血等功能,对气血虚者、脾胃虚寒的孕妇、贫血者、胸闷气短者具备优良的功效。

 

以上有关伏苓的吃法,你都学好了没有?此外,伏苓与猪瘦肉同炖,对消除神经痛、头痛、关节疼、腰腿疼等孱弱病症有非常大的益处。

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