网站地图 网友投稿
当前位置:首页 >> 百科 >> 正文

菠菜花生米的做法

作者:养生专家 时间:2013-10-08 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

重视饮食疗法健康养生的盆友都了解,西兰花、花生仁全是身心健康的健康养生食材,二者配搭,具备很高的饮食疗法使用价值。今日网编就为大伙儿详细介绍一道花菜生米的做法,赶快学着做一做吧!

 

原材料:

西兰花、花生仁、蒜头、白糖、老陈醋、味精、芝麻油、生抽酱油、盐各适当。

 

作法:

1、将西兰花摘洗干净,用沸水把西兰花烫一下快速拿出来。

2、放到用冷水里,把烫好的西兰花投凉,随后把水分攥干净。

3、蒜头切割成末预留。

4、取下来袋出的五香花生米,(我的是成袋的五香花生米,还可以用现榨的花生仁,味儿会更好哟),把西兰花放进一个大些的器皿里。

5、添加原材料里的调味品,翻拌才行。

5、假如要想看起来更有胃口,可添加一些胡箩卜丝。

 

菠菜花生米的作法,是否非常简单,非常有胃口呀?关键是它很营养成分哟!因此 ,赶快学着做一做吧! 

 

相关文章

养生标签

一周热门

热点排行

热门精选

微信扫一扫