注重食疗养生的朋友都知道，菠菜、花生都是健康的养生食物，二者搭配，具有很高的食疗价值。今天小编就为大家介绍一道菠菜花生米的做法，赶紧学着做一做吧!
材料：
菠菜、花生、大蒜、白砂糖、陈醋、鸡精、香油、生抽、盐各适量。
做法：
1、将菠菜摘洗干净，用开水把菠菜烫一下迅速拿出来。
2、放在用凉水里，把烫好的菠菜投凉，然后把水份攥干净。
3、大蒜切成末备用。
4、取出来袋出的五香花生米，(我用的是袋装的五香花生米，也可以用现炸的花生，味道会更好哟)，把菠菜放到一个大点的容器里。
5、加入材料里的调料，拌匀为止。
5、如果想要看上去更有食欲，可加入一些胡萝卜丝。
菠菜花生米的做法，是不是很简单，又很有食欲呀?关键是它很营养哟!所以，赶紧学着做一做吧!
羊肉和菠菜这两者可以混在一起吃，对身体没有伤害。因为羊肉可以改善寒性体质，减少四肢冰冷造成的血液循环不畅通的现象，从而阻碍了水分和脂肪代谢，可能会使双腿发胖;而
姐給你轉正问#我妈妈今天去集市上买了菠菜，那些菠菜都很新鲜，买回来还带根，我们平时就吃菠菜叶子，不知道根能不能吃，请问菠菜的根能吃吗大众养生网小编解答：菠菜根是
补钙的期间孕妇是可以多吃一些菠菜以及鱼的，这两个对于补充钙质都是非常的好的，双方富含的钙的含量都是非常的丰富的，结合起来吃的话也是容易吸收的。而且孕妇这个时候也
放肆的愛恨问#我平时的时候蔬菜里面就非常喜欢吃菠菜，在水产里面就比较喜欢吃虾，就是不知道这两样东西能不能一起吃，虾和菠菜能放在一起吃吗？大众养生网小编解答：虾里
丅①詀→天坣问#今天下楼买菜的时候看见超市的菠菜半价销售，看着挺新鲜的就买了一些，但是今天的菜谱里并没有他，想问一下菠菜过夜能吃吗？大众养生网小编解答：相信大家
菠菜中含有丰富的维生素A是其他的蔬菜不可比拟的，不论是对于正在发育中的孩子以及成年人来说多吃一些菠菜有利于身体的造血功能，从而就可以防止出现缺铁性贫血的情况。倘
