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黑米补肾效果好!

作者:养生专家 时间:2013-07-07 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

大家都知道,肾乃身体先天之本,在五脏与五行的关联中,灰黑色相匹配的是肾脏功能。所以说,灰黑色食物补肾工作能力都很强。权威专家提示:黑豆补肾壮阳效果非常的好!

 

黑豆性温、味甘,具备补气补血、养血活血化瘀、暖肝明目地作用,是补肾壮阳的最好食物。

 

黑米的功效与作用

黑豆带有多种营养元素和锌、钙、磷等身体必不可少的营养元素,有益于少年儿童骨骼和人的大脑的生长发育。黑豆中的铁能明显增强身体的保暖工作能力,其表皮层中带有原花青素类黑色素,这类黑色素自身具备较强的延缓衰老功效,针对有慢性疾病的患者和气血虚的康复治疗期患者都是有不错的滋补养生功效。除此之外,这类黑色素中还含有黄酮类化合物、多糖类活性物质,其成分是高梁米的5 倍之多,针对防止动脉硬化有非常大的功效。

 

黑豆的恰当食用方法

黑豆可与高梁米一起做饭,或与核桃肉、红枣、白木耳、莲籽等一同煮粥。因黑豆外界是一层较坚毅的种皮,因此 需提早侵泡然后才可以炖烂服用,不然难以被胃液和胃蛋白酶溶解消化吸收,非常容易造成消化不良。此外,泡米的水要与米一同煮,能够储存在其中的营养元素。

 

服用黑豆的忌讳

因为黑豆食补平静,因而一般平均可食,特别是在适合少年白发、生完孩子孱弱、病后气血虚及其贫血、肾虚等,每顿饭吃50克(一两)就可以。但因其不容易消化吸收,因而病后及消化吸收工作能力弱的人应慎食。

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