玉米面粥的做法

作者:养生专家  时间:2013-07-09 00:00:00  来源: 大众养生网

  玉米是很多人喜爱吃的食物,尤其是在夏季的时候,更是有着人喜爱购买它,而且它的制作方法也是比较多,玉米最直接的制作方式就是煮玉米,那在夏季也有一些烤玉米,这两种的制作方法不同,味道和口感上,也都是有着很大的区别。那玉米面粥的做法也该如何选择呢?

玉米面粥的做法

  玉米面粥的做法也是有很多种,也需要我们掌握一定的技巧,这样在制作的时候,才会使得它的味道独特,同也更加的吸引我们,那玉米面也是根据玉米粒制作而成。

  玉米粥的做法:

  材料:主料:玉米面(黄)100克,黄豆粉15克

  做法:

  1、在水快要煮开的时候,加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状,趁微温时服用。

  2、用法:每日1-3次。

  食物相克:玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。

  玉米粉粥的做法:

  材料:主料:玉米面(黄)50克,粳米50克

  做法:

  1.先将玉米粉用适量冷水调和备用。

  2.将淘洗干净的粳米入锅,加水适量,先用旺火烧开,调入玉米粉,再转用文火熬煮成稀粥。

  健康提示:

  1.降脂降压。

  2.适用于动脉硬化、冠心病、心肌梗死、高血脂症等。

  玉米面粥的做法也是比较简单些,那我们在制作的时候,也都是可以放心的选择,它不会危害到身体健康,尤其是玉米面粥它适合各类人群选择,而且在补充上,也都是有着很好的功效,是一个很值得我们相信的健康美食哦!

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