养生:冬季进补有讲究

作者:李峥  时间:2014-01-08 16:55:32  来源: 大众养生网
冬令进补应顺其自然,注意养阳,以滋补为主。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原则,在膳食中应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物进行调理,以提高机体的耐寒能力。冬季“食补”,应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。
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