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月经期可以吃香蕉吗

作者:养生专家 时间:2013-09-05 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读

  女性的健康不仅仅关系着女性的生活,还会影响女性的生育,所以作为女性来说,一定要重视自身的保养。月经是每个人女性都会经历的,但是大家对于经期的保健有多少了解呢?月经期可以吃香蕉吗?其实月经期间是能够吃香蕉的,大家完全可以放心。

月经期可以吃香蕉吗

  月经期可以吃香蕉吗?

  月经是女性健康的晴雨表,月经期对于女性来说也是非常关键的。在月经期间,女性朋友们除了要注意自己的饮食,还应该重视自己的经期卫生,不要有性生活,同时还应该使用正规厂家生产的卫生巾。

  月经的时候应该要吃点香蕉,因为香蕉也称之为“开心水果”,然而月经的时候女性容易心烦气躁,这样对身体是有害的,所以吃点香蕉是有好处的!更有好处的是喝蛋酒(米酒里面加鸡蛋)。

  那些身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。香蕉有收经的作用,有可能会使月经量减少,导致月经不调,经期尽量少吃香蕉或者不吃。

  那些身体虚寒者,就不能吃,因为香蕉是寒性的,伤阳气。月经期可以吃香蕉.香蕉富含有很多的微量元素,其中以钾的含量居多.月经期由于失血量过多,会导致体内的微量元素的缺失,而适量的吃香蕉则是对身体有益处的.

  香蕉是人们喜爱的水果之一,欧洲人因它能解除忧郁而称它为“快乐水果”,而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”,传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉营养高、热量低,含有称为“智慧之”的磷,又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,同时膳食纤维也多,是相当好的营养食品。

  经期对于每个女性来说都是非常关键的,月经期可以吃香蕉吗?通过上述的介绍,大家已经有了足够的了解。月经期间,女性朋友们一定要重视自己的合理膳食,不要吃过于油腻的食物,同时也应该避免生冷的蔬菜和水果。

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