糖尿病食谱 洋葱炒鸡蛋

作者:养生专家  时间:2013-07-01 00:00:00  来源: 大众养生网

洋葱炒鸡蛋

很久以前,洋葱就被用来治疗糖尿病,到了现代,医学也证明洋葱确实能够降血糖;而且不论生食或熟食,都同样有效果。今天就给大家介绍一道洋葱炒鸡蛋的做法。


原料:

鸡蛋2--3个、中等大小紫皮洋葱1个、韭菜10根左右


调料:

料酒1/2茶匙(3ml)、 清水1汤匙(15ml)、盐1/2茶匙(约3克)


做法:

1、将韭菜择去头部硬皮,清洗干净后切成4cm长的段,洋葱去掉外皮后,切成1.5cm宽的细条。鸡蛋打散,倒入料酒和清水搅匀备用。

2、先把锅烧热,然后倒入油,大火加热,待油7成热时,倒入鸡蛋液,炒成金黄色盛出备用。

3、锅中再倒入一些油,大火加热,待油温5成热时,放入洋葱丝,改成中小火,炒至洋葱微微变软(大约1分钟左右)后,放入盐炒匀,再倒入炒好的鸡蛋。

4、最后马上要出锅时,倒入韭菜,翻炒两三下,马上关火。


以上就是关于洋葱炒鸡蛋的做法介绍,方便实用,非常适合糖尿病患者食用。

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