肾脏是人体的重要器官，但在最近几年，很多朋友因为工作压力增大，生活不规律，而导致多种肾病的出现，严重威胁着他们的身心健康。对此，专家表示，日常生活中应加强对肾脏健康的保养，特别是在寒冷的冬季，更应该重视起来，以保证身体的健康。
在冬季，由于天气原因，很多朋友都会选择在家待着，这样一来，整日缺乏运动，对于肾脏的健康也是不利的。下面，我们就来了解下冬季中医养肾三大妙招吧。
妙招一：食疗护肾。饮食应以清淡、低脂肪、低盐、富含维生素为原则。尤其是慢性肾脏病患者对蛋白质的摄入量也要进行严格的控制。秋季天气干燥，应适当吃些滋阴润肺的食物。杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁等均具有润肺补肾、润燥滑肠的功能。
妙招二：运动养生。根据自身情况适当进行体育锻炼，增强体质。肾病患者锻炼应以小运动量为主，如散步、太极拳等。进行户外活动时应注意室外的温度和空气质量，若天气变化，尽量避免外出。
妙招三：生活调养。肾病患者抵抗力弱，应注意保暖，随气温变化加减衣物，以适应季节变化。
温馨提示：以上就是有关冬季中医养肾三大妙招的简单介绍，希望能为朋友们带来帮助。肾部健康对人体来说是非常重要的，朋友们一定要重视起来，这样才能以免受到疾病的侵害。
