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冬季养生有四种忌讳知道吗

作者:养生专家 时间:2013-02-02 00:00:00 来源: 大众养生网 大众养生网
文章导读


  在冬季的时候,我们要对于自己的身体做好防寒的措施,除了多加衣服之外,在饮食上也是需要滋补的,毕竟冬季天寒地冻,只有适量的进行滋补,才是可以帮助我们实现养生的效果,下面就是冬季养生的一些知识,但是,有四种禁忌我们切莫忽视。


  冬季养生一定戒为补药而补:对于一些十分想实现健康长寿的人而能言,光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等,才能达到真正意义上的养生。


  冬季养生一定补而戒偏:中医学上认为,我们的气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳,不可一味偏补,防止过偏反而引发其他疾病。


  冬季养生一定补而戒腻:对于身体状态不好,脾胃消化不良者来说,首先要恢复脾胃功能,否则服再多的补品也无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,以易于消化为准。


  冬季养生一定外感戒补:在患有感冒、咳嗽等外感病症时,不要进补,以免留邪为寇,后患无穷。


  温馨提示:对于冬季滋补身体其实是很有讲究的,上述讲解的四大禁忌,我们要有一些合理的认识,才是保证我们避免这些危害措施的发生,让我们吃一些对于身体有益处的滋补食物。

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